今年の冬からカイロプラクティックに通いはじめて、早9ヶ月。
通い始めは身体の歪みが酷く、背骨動きも悪かった為、週一で通っていました。
だいぶ良くなってきたので、最近は2週間に一回のペースで通っています。
施術前に先生から、身体の調子はどうですか？と聞かれるのですが、
毎回、首が回らないし、上を向くのが辛いです。
肩〜背中辺りが凝っている感じです。
と、肩から首の不調が主でした。
しかし、最近はいつもの悩みに加えて新たな悩みが…
9月末に行った時に、体重が元に戻らないんです…
下半身が重くて、いつも履いてる骨盤用のガードルも何となくきつい気がするんですー！
その後、先生からいくつか質問されたのですが、質問された内容、ほぼ当たっていました。
その症状から、身体のむくみが原因かもしれないですね。
夏の疲れが出て来ている方が最近多いんですよ。
とおっしゃっていました。
夏の間、あまり外出せず、冷房の効いた部屋で冷たい飲み物を飲んだり、おふろはシャワーだけだったり。
身体が、冷えて血液の流れが悪くなり浮腫みやすくなるそうです。
確かに今年の夏は、子供達が受験という事で、外出は殆どなく、休みの日は、エアコンの効いた部屋でゴロゴロしている事が多かったなぁ。
そんな話をしながら、その日は下半身のむくみをとる施術をしてもらいました。
むくみか…
今まであまり感じた事なかったけど、
夜寝る前にしているヨガ、上半身をメインにしていましたが、むくみ解消に効果があるヨガに変えてみました。
通勤路で100段以上ある階段を上って帰るのですが、仕事の疲れと夏の暑さで、階段をのぼる気力がなく、途中で倒れても大変。と夏の間は階段を上らないルートで帰っていたのですが、100段階段を復活させました。
最初は久しぶりの階段にしんどかったですが、だんだん慣れてきました。
そして少しずつですが、元の体重に戻りつつあります。
食欲の秋。おいしいものが出回る季節です。
運動をしながら、おいしいものを食べたいです。
おうちご飯
本日は仕事で当番が当たっていたため、いつもより遅い帰宅となりました。
息子の塾があるので、急いでご飯を作らなければならず、以前からリクエストがあったチャーハンにしました。
クックパッドのレシピより簡単でパラパラチャーハンができるレシピを見つけたので、それで作ってみました。
ご飯を入れて卵マヨネーズ、鶏がらスープ、醤油を入れてまぜまぜ。
ボールを洗うのもしんどいので、残りご飯の入っていた。炊飯器にどばっと入れて。
ご飯が足りなーい。冷凍ご飯を解凍してIN。
作る工程を見たら、息子は食べてくれなさそう。(笑)
これらをしゃもじで混ぜて。
フライパンはマヨネーズの油のみで、ひかなくてOK。
水分を飛ばしながら、じっくり焼くと、今までの中で1番パラパラでおいしいチャーハンができました。
息子もいつもよりパラパラでおいしいー。とテンションアゲアゲでご飯を食べて塾に行きました。
久しぶりにお褒めの言葉いただきました（笑）
最後までお付き合いいただきありがとうございました☺️
