毎日の食事や飲み物に、 ほんの少しプラスするだけで、 「おいしい」と「体にうれしい」を同時に叶えられたら嬉しいですよね。 今日は、私が最近ハマっている ”お気に入りのちょい足し”をご紹介します。 ① コーンスープにプロテイン このちょい足しを始めた…

先日娘の誕生日パーティーをしました。 食べたいメニューを聞いて、 ピザ、カルパッチョ、ポテト、胸肉の甘辛焼き、パスタ… ケーキはキャラメルムースケーキが食べたいと。 キャラメルムースケーキ…。 作った事ないし、 母キャラメルあんまり… だって甘すぎ…

梅雨ですね。 雨は苦手。 濡れると気持ち悪いし、 濡れて滑りそうな所歩く時は気を使うし 通勤中の電車は混み混みだし、 洗濯物は溜まるし… 先週末も天気が悪く、 大量の洗濯物と 未だ片付けらていない冬用寝具を横目に 仕方ないと諦めて、 ぼんやりInstagra…

春に退職された方が、息子さんのお店を手伝っているのでみんなで行こう。 という事で同僚の方とお好み焼きを食べにいきました。 変わらず、明るく元気にされていて安心しました。 同じ職種で再就職をしようと、 面接を受けているけど年齢的に厳しいようでし…

4月は体調不良で、気分も下がりぎみだった私。 美容院に行くと白髪が増えましたね。 と言われ、ショック 職場の同年代の方や、ちょっと先輩の方に 更年期について相談していました。 その中で、エクオールのサプリメントを飲んで いるという方がおられました…

週末、娘が少し遅くなったけど…と 誕生日会をしてくれました。 何食べたい？と聞かれ オムライス！ ケーキは？ ティラミス。がいいな。 お昼の3分クッキングで、 ベリーソースのティラミスが紹介されていて 気になってたのー。 了解 という事で楽しみにして…

本日は、今週のお題「最近見た夢」より。 最近、相模原市や兵庫県の事件が報道されていて よく目にするためか、 黒いフードを被り、刃物を持った、 いかにも悪そうな男に追われる夢を見ました。 河川敷を必死で逃げて、 110番をしようとしたのですが スマホ…

家の近くにある動物園のInstagramで、 かわいい動物の動画を見るのが最近のお気に入り。 それで5/23は世界カメの日ということを知りました。 ウェキペディアでの説明 世界カメの日は、カメに思いをいたし、 カメに対する知識と敬意を高め、 カメの生存と繁栄…

毎年母の日には、 お母さんに何か欲しいものはないか リクエストを聞いて ささやかながら贈り物をしています。 今年は主人のお母さんに聞くと シューズか、バッグが良いなと。 でも、好みやフィット感など、 本人が身につけてみないと分からないので… 他に考…

新学期に入り、友達作りが上手くいかない娘。 金曜日は遠足でしたが、 いつもみたいに楽しみではない様子。 misarinco.hatenablog.com でも、遠足で水族館一緒に回る子が見つかったようで、 仲を深められるかも！ と行きました。 私も仕事中、上手く行ってい…

猫背、巻肩、反り腰…と姿勢が悪く、 姿勢の悪さからくる 慢性的な首こり、肩凝り、 腰痛もあったりで… 姿勢を改善したいと常々思っています。 以前から気になっていたマシンティラピス。 Instagramを見ていたらよく流れてくるようになって、 さらに気になる……

先日末は娘の弓道の昇段審査でした。 一月に一級を取得し、初段に挑戦です。 段位からは筆記試験もあるようで、 試験に出されるであろう内容をノートにまとめ、 先生にチェックしてもらい、 前日は、夜遅くまで、動画を見て体配の確認をしていました。 Googl…

先週末は高校の卒業式でした。 卒業された皆様おめでとうございます 一年前は、息子と娘が卒業式で大変だったなぁ。 でも、それぞれいい卒業式だった… と振り返ってみたり。 misarinco.hatenablog.com misarinco.hatenablog.com 在校生は、お昼から 部活の先…

ひな祭りパーティーをしました。 春休みで息子は帰省中。 単身赴任の主人も、近くで仕事の為帰省して、 久しぶりに我が家でみんな揃ってのご飯でした。 メニュー 押し寿司 胸肉の甘辛照り焼き アサリの酒蒸し マカロニサラダ 押し寿司はひな祭りの定番メニュ…

バレンタインデーは、 毎年大量の友チョコを作ってお友達と交換している娘。 今年のバレンタインデーは 期末試験と重なっていた為、 バレンタインどころではなく、 チョコ作りもスルー。 今年はバレンタイン騒動がなく、ホッとしていました。 が…。 試験が終…

2月の初めに、久しぶりにバドミントンに行きました。 バドミントンサークルに入ったものの、 月2〜３回あるサークルですが、 予定が合わなかったり、 人数が集まらなかったりで、 最近全く行けていませんでした。 最後に行ったのはいつだった？ 暑くてミニ扇…

年末に受けたドック健診の結果が1ヶ月ほどして帰ってきました。 血液検査は、コレステロール値が若干高くなっていましたが、気にならない程度。 以前から気になっていたHbA1c。 いつも血糖値、尿糖は基準値なのに、 HbA1cは高いのが気になっていました。 健…

この週末もとても寒い休日となりました。 日曜日は娘の弓道の初めての審査でした。 朝から雪が降っており、家の前に積もっていて 家から車が出せるか心配でしたが、 そろりそろり… 上手く出せて良かった。 いつもは先生が弓と矢を持って行ってくれるのですが…

主人は単身赴任。 息子は他県の大学で、まだ帰省していないため、 今年の我が家のクリスマスは、娘と2人。 24、25日は娘の習い事や塾のため26日にクリスマスパーティーをする事にしました。 食べたいものを聞くと、アレやこれ言ってくれるのですが、2人でそ…

寒くなってきたなぁ。 通勤中のバスの中で足元のヒーターが嬉しく感じる今日この頃。 我が家もそろそろ、ガスファンヒーター出さないと…。 なんて思っていたら、 足の踵がぱっかり割れて、歩くたびに痛いよー状態に。 急いで、愛用のVaselineを塗って、 先が…

相変わらず、忙しい毎日を、送っている娘。 週末も休む事なく弓道の部活に行っています。 先週末は大会で、娘は応援でした。 会場のすぐ横でグルメフェスが開催されていて、気になりつつ…の大会(応援) その前の週末は段取りの偉い先生に指導してもらえるとい…

今日は、今週のお題「わたしの体調管理法」より。 40歳半ば頃から、今までとは明らかに違って体力の衰えを感じ始めました。 寝ても疲れが取れなかったり、腰痛に悩んだり、首凝り、肩凝りは常にあります。 代謝が悪くなってきているためか、体重が増えてもな…

ただ今、テスト期間中の高校生の娘。 先日、塾の帰りに綺麗な月を見て、 もうすぐ満月。お月見だって。 お月見団子食べたいなー。 なんて言っていました。 テスト勉強中は、いつもに増して提出課題に追われて、夜遅くまでお勉強。 休日も朝から晩まで塾に行…

40代後半、アラフィフに仲間入りしたとたん、体重管理が難しくなってきました。 これまでは、ちょっと食べ過ぎて体重が増えても、すぐに元の体重に戻っていたのに、最近はなかなか元に戻りません。 という事で、前回は食事を見直してみました。 misarinco.ha…

40代後半、アラフィフに仲間入りしたとたん、体重管理が難しくなってきました。 これまでは、ちょっと食べ過ぎて体重が増えても、すぐに元の体重に戻っていたのに、最近はなかなか元に戻りません。 そして、毎年夏に1キロずつ増えていっています。 愛用して…

今、私が住んでいる所は、近くに山があって、自然豊かな所です。 朝は鳥のさえずりで気持ちよく起きることができます。 夏になると庭先でアブラゼミが鳴くのですが、今年はアブラゼミよりも先に、山の方からヒグラシのなく声がしてきました。 思わず、 「な…

春から高校生になった娘。 娘は控えめで人見知りするタイプで、毎年、クラス替えのある春は親子共々憂鬱になりがちな季節です。 友達がなかなかできなくて、悩んで先生に相談した年も何回かありました。 今年は兄からの助言もあり、入学式早々に、隣の席の子…

春から大学生になり、県外で一人暮らしを始めた息子。 週末になると、気になって、電話をしています。 時には息子からかかってくることも。 そこでお互いの近況報告をしています。 大学生活、楽しんでいるようで、大学の施設を利用して、部屋に置く棚の木を…

先週末は私の誕生日でした。 主人は単身赴任、息子は春から一人暮らしを始めたので、娘と2人。 娘が誕生日のケーキどんなのがいい？ ご飯は何食べたい？？と聞いてくれて、 ケーキは前に作ってくれたレモンのケーキがいいな。 ごはんはグラタンか、オムライ…

GWに主人の実家に帰省した際、娘がパウンドケーキを作っていきました。 娘的にはじいじ、ばあばに食べてもらいたかったのに、1番食べたのは息子でした（笑） そのパウンドケーキが美味しくて、材料も余っていたので、私も作ってみました。 ミックスベリーを…