最近、息子が筋トレにハマっています。
以前はお風呂上がりに軽くストレッチをする程度でしたが、最近は、汗だくになる程しているので、お風呂前にするようにしたようです。
メニューは、ダンベルを使ったものと、部活で行っている筋トレです。
なかやまきんに君のように、筋肉に話しかけながらしていて、笑ってしまいます。
そして、力こぶを作って、どう？この筋肉！！と嬉しげに見せてきて、母の筋肉は？と私の筋肉と比べます。
私は、本当に力(筋肉)がなくて、ペットボトルの蓋や、大好きなポテトチップスの袋も開けれなくなるのでは…と心配しているくらいです。そんな、私のへなちょこ筋肉と比べて優越感に浸っています（笑）
私も負けじと、サイドプランクできる⁇とやってみせると、
じゃあこれは？と息子。足を上げた状態から、床スレスレに下す腹筋が結構効くそうで、一緒になってやっていたら、いつの間にか、娘も加わり、3人で筋トレ。
娘は、ソフトテニスをしているためか、腕の筋肉は、私よりありました。
3人で、ワーワー言いながら筋トレしている横で、主人はお酒を飲んでるー。
しかも、ビール→ビールからのウイスキー。おつまみはスナック菓子。
先日健康診断を受けたとき、体重が徐々に増えてきて、脂肪肝の傾向があります。と言われたばかりなのに、こたえていません（涙）
主人が1番筋トレしないといけないのに…
筋トレの後は、プロテインを飲み始めたのですが、最初は、私が買って飲んでいるソイプロテインを飲んでいました。私は、コーヒーに入れたりして、ちょこちょこ少量を飲んでいるのですが、必要量(200〜300ml)飲むとなると結構キツく、息子にとって、味もイマイチなようで、豆腐が嫌いになりそうだ…（涙）と。私はコーヒーに入れて飲んでいるので気づきませんでしたが、水に溶かして飲むと、豆腐のような味がするらしいです。
豆腐料が多い我が家。嫌いになられたら困る。という事で、新しくプロテインを購入しました。
今回は、ホエイプロテイン。
ソイプロテインと、ホエイプロテイン、何が違うんだろ？と調べてみました。
なるほど、息子には、ホエイプロテインの方が合ってるね。
私にはソイプロテインかな。
新しく購入したプロテイン、コレが結構美味しい。プロテインって、水に溶かしてもなかなか溶けずドロッとしていて、重たい感じ。飲み終わった後も底に残ってる…のイメージでしたが、溶けやすくて、重くなく、しかもバナナ味で美味しいのに、びっくり。
あまりの美味しさに、母も飲んでいい⁇と聞くと、今あるソイプロテインを飲んでからね！と。
はーい。
そんなこんなで昨日の夕飯はタンパク質アップのメニューです。
ササミの照り焼き
大豆とパプリカ、ツナの煮物
大根ときゅうりの酢の物(油揚げ入り)
彩りも良く、美味しく出来ました♪
最後までお付き合い頂きありがとうございました😊
