年明けから、カイロプラクティックに通い始めて、2回目の施術に行ってきました。
前回、歩く時は足の指まで使って歩くということを知り、足の指を意識して歩く様に心がけました。
…と言っても、いつも意識しておくのはなかなか難しいので、通勤の時、電車から降りて職場まで、300m程度の道のりを毎朝足の指を意識して歩いてみました。
すると、足が上がって、いつもより早く歩けている様な…。
いつも、一緒に電車から降りたはずの方々に、いつの間にか、距離が空いていて、私って歩くの遅いよなぁ。と思っていました。
でも、指を使って歩くと、その方々と同じペースで、時には早いペースで歩ける様になりました。
いつも冷たい足の指もポカポカしてきました。
先生に報告すると、意識して出来ている事は素晴らしいです！と褒めていただきました。
今回、姿勢をチェックしてくれていた時に、先生から
反り腰になってるね。と言われました。
反り腰⁇
職場の方が反り腰でねぇ…。と悩んでいましたが、まさか自分も反り腰とは気づいていませんでした。
反り腰は、ぽっこりお腹の原因にもなるらしいです。
他にも肩凝りや、むくみ、腰痛など様々な不調が現れてくるらしい。
…ほとんど当てはまってます。
先生が正しい骨盤位置になる様に指導してくれ、その位置にしてみると、お腹が引っ込んだー！
めちゃ理想的なお腹なんですけどっ❣️
今まで、ぽっこりお腹の原因は便秘のせいと思っていました。
でも、便秘じゃない時にもお腹が出てたりして、なぜだろう？歳のせいかな…
なんて思っていました。
お風呂上がりに、鏡で見てみると、確かに反ってるわぁ…
骨盤を前に押し出す感じにして、お尻をキュッと引き締めると、
うん、いい感じ。
でも、この体制、ずっとは出来ないし、この姿勢で歩けない。
せめて、お風呂上がりのお肌のお手入れ、ドライヤーの時間だけでもやってみる事にします。
ラナンキュラスが、可愛くて一目惚れ。
寄せ植えしてみました。かわいく咲いて、見るたびに癒してくれます。
最後までお付き合い頂きありがとうございました😊
